Timetable


26-8 2019 - 31-12 2019

TimeTable


25-8 2019 - 31-12 2019

Maandag


18:00 / 19:00 MMA Junior (13-16 jaar)

19:00 / 19:30 Grappling basics / open mat
Grondtechnieken uit het Braziliaans Jiu-Jitsu gefocust op beginners / open mat voor gevorderden

19:30 / 21:00 Grappling intermediate/advanced
Grondtechnieken uit het Braziliaans Jiu-Jitsu

Dinsdag


18:00 / 19:00 MMA (klassiek)
Staande, worp – en grondtechnieken

19:00 / 20:00 Bokscardio
Staande technieken uit het MMA

20:00 / 21:00 Worstelen
Grappling technieken met de nadruk op worstelen.

Woensdag


15:00 / 16:00 Superheldentraining mini
Grondmotorische vaardigheden voor de helden van 3 tot 5 jaar.

16:00 / 17:00 Superheldentraining maxi
Grondmotorische vaardigheden voor de helden van 6 tot 8 jaar.

17:00 / 18:00 Kids & Junior MMA
Stoeispelen en basisvaardigheden voor kinderen van 9-16 jaar verdeeld over twee leeftijdsgroepen.

18:00 / 19:00 Strength & conditioning
De basis voor elke martial artist voor een ijzersterke conditie.

19:00 / 20:00 Muay Thai
Beoefen het gehele staande arsenaal: boksen, trappen, knieën, ellebogen.

20:00 / 21:00 MMA Grappling
Grappling technieken uit het worstelen en Braziliaans Jiu-Jitsu met ground ‘n pound voor MMA

Donderdag


18:00 / 19:00 Traptraining
Vergroot je arsenaal aan trappen en werk aan je snelheid en techniek.

19:00 / 20:00 Bokscardio
Staande technieken uit het boksen, toegepast voor MMA

20:00 / 21:00 MMA (klassiek)
Staande, worp – en grondtechnieken

Vrijdag


Grip Method Day
Leer MMA via ons nieuwe systeem. Ingedeeld in fases en level-ups.

18:00 / 19:30 GRIP Method MMA: Level 1

19:30 / 21:00 GRIP Method Grappling: Level 1

Zaterdag


10:00 / 11:00 MMA Kids
Stoeispelen en basisvaardigheden voor kids

11:00 / 12:00 MMA Junioren
Basistechnieken van het MMA tot 16 jaar

12:00 / 13:00 Zaktraining
Slijp je stoten en trappen op de heavy bag.

13:00 / 14:00 Grappling Sparren / MMA Sparren
Test je skills en gebruik de zaterdag om te sparren met grondtechnieken of het gehele pakket aan MMA technieken.

14:00 – 15:00 GRIP Method Grappling: level 2
Nieuwe methode om de technieken uit het BJJ en Worstelen onder de knie te krijgen.