Maandag


18:00 / 19:00 MMA Strenght & Conditioning (Leroy)

19:00 / 19:30 Grappling
Grondtechnieken uit het Braziliaans Jiu-Jitsu

19:30 / 21:00 Grappling
Grondtechnieken uit het Braziliaans Jiu-Jitsu

Dinsdag


18:00 / 19:00 Boksen
Staande technieken uit het MMA

19:00 / 20:00 MMA 
Staande, worp – en grondtechnieken

20:00 / 21:00 MMA worstelen
Grappling technieken met de nadruk op worstelen.

Woensdag


15:00 / 16:00 Superheldentraining
Grondmotorische vaardigheden voor de kleine helden

17:00 / 18:00 Kids & Junior MMA
Basisvaardigheden voor kinderen van 9-16 jaar verdeeld over twee leeftijdsgroepen.

18:00 / 19:00 Strength & conditioning (Roberto)
De basis voor een ijzersterke conditie voor elke martial artist 

19:00 / 20:00 Thaiboxing (Andreas)
Beoefen het gehele staande arsenaal: boksen, trappen, knieën, ellebogen.

Donderdag


18:00 / 19:00 Boksen
Staande technieken uit het MMA

19:00 / 20:00 MMA 
Staande, worp – en grondtechnieken

20:00 / 21:00 MMA worstelen
Grappling technieken met de nadruk op worstelen.

Vrijdag


18:00 / 19:00 Drills

19:00 / 20:00 Bokszak training
Slijp je stoten en trappen op de heavy bag.

Zaterdag


10:00 / 11:00 Kids & Junior MMA
Basisvaardigheden voor kinderen van 9-16 jaar verdeeld over twee leeftijdsgroepen.

11:00 / 12:00 MMA Sparren
Test je skills en gebruik de zaterdag om te sparren met het gehele pakket aan MMA technieken.

12:00 / 13:00 Grappling Sparren
Test je skills en gebruik de zaterdag om te sparren met grondtechnieken

13:00 – 14:00 GRIP Method
Nieuwe methode om de technieken uit het BJJ en Worstelen onder de knie te krijgen.