Timetable


2018

TimeTable


2018

This is our regular timetable. For the current timetable, check homepage.

Maandag


18:00 / 19:00 MMA Junior (13-16 jaar)

19:00 / 19:30 Zaktraining boksen
Train je stootkracht, slijt combinaties in en krijg een killer conditie.

19:30 / 20:00 Zaktraining Muay Thai
Trappen, stoten, knieën en ellebogen laat je los op de zak onder begeleiding.

20:00 / 21:00 Grappling
Grondtechnieken uit het Braziliaans Jiu-Jitsu

21:00 / 21:30 Grondsparren

Dinsdag


18:00 / 19:00 Grappling
Grappling technieken met de nadruk op worstelen.

19:00 / 20:00 Bokscardio
Staande technieken uit het MMA

20:00 / 21:00 MMA beginners + gevorderden
Staande, worp – en grondtechnieken

Woensdag


15:00 / 16:00 Superheldentraining mini
Grondmotorische vaardigheden voor de helden van 3 tot 5 jaar.

16:00 / 17:00 Superheldentraining maxi
Grondmotorische vaardigheden voor de helden van 6 tot 8 jaar.

17:00 / 18:00 Kids & Junior MMA
Stoeispelen en basisvaardigheden voor kinderen van 9-16 jaar verdeeld over twee leeftijdsgroepen.

18:00 / 19:00 Strength & conditioning
De basis voor elke martial artist voor een ijzersterke conditie.

19:00 / 20:00 MMA drills
Één MMA-drill staat per les centraal en slijt je in tot perfectie.

20:00 / 21:00 MMA
Leer staande, worp – en grondtechnieken.

Donderdag


18:00 / 19:00 Grappling
Gecombineerde grappling technieken uit worstelen en Braziliaans Jiu-Jitsu

19:00 / 20:00 Bokscardio
Staande technieken uit het MMA

20:00 / 21:00 MMA
Staande, worp – en grondtechnieken

Vrijdag


18:00 / 18:30 Zaktraining boksen
Train je stootkracht, slijt combinaties in en krijg een killer conditie.

18:30 / 19:00 Zaktraining Muay Thai
Trappen, stoten, knieën en ellebogen laat je los op de zak onder begeleiding.

19:00 / 20:00 MMA Fundamentals
Leer in 10 weken alle beginselen van het MMA.

20:00 / 21:00 MMA in 1 jaar
De vervolgcursus op MMA Fundamentals. Bouw verder aan je MMA-skills.

Zaterdag


10:00 / 11:00 MMA Kids & Junior
Stoeispelen en basisvaardigheden voor kinderen van 8-16 jaar verdeeld over twee leeftijdsgroepen.

11:00 / 12:00 ThaiBoxcardio
Intensieve training met Muay Thai techieken.

12:00 / 13:00 MMA Sparren
Sparren met het hele arsenaal van MMA technieken.

13:00 / 14:00 Grappling Sparren
Sparren met grondtechieken.